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夏季易上火 饮食也分吃得吃不得

发布时间:2022-05-24 19:07:42 阅读: 来源:针阀厂家
夏季易上火 饮食也分吃得吃不得 夏季易上火 饮食也分吃得吃不得

夏季易上火,众所周知,一不小心就惹上口腔溃疡,嘴巴起泡,满脸小痘痘,那么,预防上火在饮食上应该怎么去下功夫呢,下面告诉你夏天易上火的食物,哪些食物适量吃可以去火。

哪些食物应该少吃

1、少吃温热性水果

夏季易上火饮食也分吃得吃不得

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。

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