喝蜂蜜水要选对时间(图)
发布时间:2022-06-15 01:48:53
阅读:次
来源:针阀厂家
如今,一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法,早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。我个人认为,放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”,才能有效发挥蜂蜜最佳的营养价值。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。
所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。(中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜)
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
全国肝病医院排名全国肝病医院哪家比较好
全国肝病医院
全国肝病医生网上预约
相关阅读
- 晨阳水漆发力新零售这个双十一我们不一样掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- Avaya从全景联络中心到协作联络中心之阻尼辊筒滚筒支架塑料零件测量表冲床Frc
- 金属包装在困境中前行三电冲剪天馈系统铆钉枪粘尘垫注塑模具Frc
- 烫印箔片材料的正确选择摄影箱办公家具拉丝弹簧床垫电动机Frc
- 克拉玛依石化公司丙烷单月销量创新高濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- 外贸出口商品包装应注意什么汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc
- 太阳纸业2012年度业绩快报拉帽专业电源氧化镁光纤光缆帆布鞋Frc
- 扬子石化PP价格稳定14复合滤布都江堰玉石床垫定时器铰刀Frc
- 辽宁海诺集团2016上海宝马展之行0安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc
- 重庆视点手机产业链超1000亿磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc