清晨第一杯水的4大好处_[新闻new]
发布时间:2021-09-14 17:36:14
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来源:针阀厂家
清晨第一杯水的4大好处1、补充水分
晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
2、预防便秘
起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。
3、调节肠胃
经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。
4、使大脑清醒
水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。
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