这3种碱性食物，帮助去秋燥

这3种碱性食物，帮助去秋燥

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，钙锌铁矿物质、氨基酸和大量的水分，对于我们滋补身体，提高免疫力，促进肠胃蠕动和提高食欲都有很好的帮助。而一些海鲜之类的食材里面，都富含大量的优质蛋白质、钙磷铁矿物质、氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，开胃解馋和增强食欲也有一定的好处。

那么，在当下这个季节，又正好是到了秋分之后，在秋分之后，大家也会明显地感觉到天气越来越凉了，昼夜温差也会越来越大，那么在这个时候，多数人会出现全身乏力，经常失眠或者是腹泻的情况，大家一定要记得给自己和家人吃一些碱性食物，这样的话可以起到开胃健脾，滋补身体的作用。

今天呢，小编就来跟大家3种，特别适合我们在秋分之后吃的几种碱性食物，如果大家还不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一种碱性食物指的就是大家在当下最应该吃的莲藕。

一说到莲藕，其实大家并不陌生，几乎一年四季我们都可以轻松去市面上买的莲藕。莲藕在生活中是有两种口感的，一种就是粉莲藕，一种就是脆莲藕。一般来说，粉莲藕比较适合用来炖汤吃，而脆莲藕，比较适合用来炒着吃和烤着吃，口感都是非常不错的。而且我们经常吃莲藕的话，还能够帮助我们起到防晒的效果。同时莲藕它里面有富含大量的膳食纤维、钙锌铁矿物质，维生素，可以起到清肠刮油的效果，多吃莲藕还能够去除体内多余的湿气和去秋燥。

第二种碱性食物指的就是葡萄。

说到葡萄，其实大家在夏季和秋季的时候是最喜欢吃的，因为在夏秋季节，天气比较燥热，昼夜温差比较大，多数人都容易出现口干舌燥、食欲不佳的情况，这个时候，多吃水果对身体还是有一定好处的，而且还可以帮助我们滋阴润肺，对身体大家大有好处，而且葡萄的价格，还非常的便宜，多吃也不容易发胖，而且还能够帮助我们提高免疫力，促进肠胃蠕动。

第三种碱性食物指的就是芒果。

一说到芒果，其实只有50%的朋友们是比较喜欢吃芒果的，为什么呢？主要还是因为芒果它的口味比较特别，吃着口感特别清甜软糯，而且芒果，它其实是一种碱性食物，多吃的话还能够生津止渴，消暑降温，对身体还是大有好处的。所以，有条件的朋友们可以多买一些芒果放在家里面去吃，在这个季节对身体是非常有好处的哦！

那么以上这3种碱性食物呢，就是小编今天跟大家的特别适合我们在当下这个季节多吃的3种水果，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与探讨，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。

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