职场女性大数据：当加班成习惯 别让健康成往事

我现在每周平均要加班15小时左右，这还不算上平时周末在家加班的时间，并且这样的加班模式是常态化的ISO标准支架。国内某外卖平台运营小陈告诉记者，男朋友加班时间和我差不多，走的时候单位大楼灯火通明，给人决战到天明的印象。但是想想收入回报，成就感也是满满。

记者了解到，像小陈这样把加班成为习惯的职业女性不在少数。据国内最大的移动医疗健康服务平台平安好医生健康大数据研究院日前发布的《职场女性健康调查报告》显示：加班熬夜已成为职业女性的生活常态。这份覆盖20万受访者的报告中，近半女性工作时长超过8小时，逾2万女性工作时长超10小时。IT行业则是加班重灾区，工作时长在14小时以上的女性占比竟高达40%。

高强度高压力状态下，女性往往更易患职业病。据报告数据显示，加班最厉害的IT互联网行业，女性深受健康问题困扰。比如，皮肤问题、眼睛模糊、肠胃问题、睡眠问题、精神状态、颈椎问题等，且这些健康困扰占比高于大盘。而影响自身身心健康的众多因素中，缺乏运动和熬夜成为众矢之的。

没有时间参加体育锻炼，感觉身体素质一天不如一天服务网站，感冒、咳嗽更是家常便饭。某电商企业罗女士无奈，平时加班回到家经常是十点多，睡觉要到凌晨后，睡眠时间都只有6、7小时左右。

平安好医生高级医学总监谢红表示，职场女性应该学会合理平衡工作和生活。工作时工作量要合理安排，同时尽可能提高工作效率。保证自己充足的睡眠，可合理利用午餐时间适当休息。久坐后需要起身活动活动肩颈，双眼眺望远方，多看绿色植物。当然职业女性一定要保证每半年到一年进行体检，一旦出现问题及时问诊治疗。

目前随着移动医疗APP的兴起，职业女性可以利用平安好医生这类在线咨询和健康管理平台，通过图文、语音或视频问诊等方式咨询专业、权威的医生，进行体检报告专业解读，了解自身身体健康状况。另外用户可通过健康直播、健康头条等功能模块个性定制健康科普和知识。