薄荷茶可以天天喝吗 ​薄荷茶怎么做好

夏季就是比较适合喝提神的茶。薄荷茶是很多人都喝过的，也是有不少不同的喝法，那么薄荷茶可以天天喝吗？薄荷茶怎么做好？

薄荷茶可以天天喝吗

不建议长期服用

1、薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。

2、薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，对哺乳动物具有较强的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用过量就会导致呼吸麻痹而死亡。

薄荷茶怎么做好

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2、薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱。

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

3、薰衣草薄荷茶：

材料：薰衣草2克、菩提子2克、薄荷叶2克、积安堂洋槐花蜂蜜30g。

制作方法：将上述原料放入花草茶专用壶中。再将薰衣草、菩提子、薄荷叶先用开水冲洗一遍。

功效：具有舒压安眠的作用，对呼吸系统与治疗感冒也有助益。

4、薄荷菊花枸杞茶

材料：薄荷叶数片，菊花数朵，枸杞数粒。

制作方法：将薄荷叶和菊花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入冰糖调味。

功效：清火。枸杞有明目的作用，尤其适用于长期看电脑的人士。

5、薄荷桂花茶

材料：薄荷叶数片，桂花数粒。

制作方法：将薄荷叶和桂花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入冰糖调味。

功效：清热解毒、缓解疲劳。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。

6、玫瑰薄荷茶

材料：薄荷叶数片，干玫瑰数朵。

制作方法：干玫瑰和薄荷同泡。

功效：清热解毒。