女性到了中年，常吃4种食物

女性到了中年，常吃4种食物

菠萝

吃菠萝，可以防止消化不良，促进新陈代谢等等，如果您的肠胃不好的话，那就尝试一下睡前吃菠萝吧。吃菠萝可以促进血液循环，预防脂肪沉积，还可以降低血压。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;菠萝中含有大量的VC，作用。VC具有消炎的作用，可以修复受损的皮肤。

柿子叶

柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

雪里红

雪里红含有的很强的还原性物质，可以在人体内发生氧化，这样就可以增强大脑的氧含量。人体的氧含量充足，又能给人体提供丰富的蛋白质和能量，所以对于疲惫的人来说，吃点雪里红可以缓解疲劳。而且雪里红富含膳食纤维，常吃可以很好的排毒燃脂，清肠胃。

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