怀孕七个月吃什么好怀孕七个月的营养要素《新闻》
发布时间:2020-09-09 11:04:09
阅读:次
来源:针阀厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
要注意保证全面营养,尤其是钙,铁,维生素E含量丰富的食物应多吃。坚持低盐,低糖,低脂饮食,以防妊娠糖尿病,妊娠高血压,下肢水肿。少吃或不吃难消化,易胀气的食物,如油炸的糯米糕,白薯,洋葱,土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
适合孕妇七个月食用的食物
多吃冬瓜,萝卜等可以利尿,消水肿的蔬菜。
多吃富含钙,铁,维生素E的食物,如大豆,牛奶,猪排骨汤,胡萝卜,玉米等。
准妈妈七月营养要素
蛋白质:对蛋白质的需要量和六月一样,每天75—95克。
热量:平均每天主食(谷类)400—450克。
脂肪:植物油25克左右,总脂肪量60克左右。
维生素与矿物质:注意维生素,铁,钙,钠,镁,铜,锌,硒等营养素的摄入,进食足量的蔬菜水果。
相关阅读
- 瓦楞纸板废品的出现原因及其对策探讨压滤机手工银饰调光硅柜装配平台水族箱Frc
- 最火机械加工工艺基本知识运动护膝邵阳测试笔特殊衡器温控器Frc
- 帮您了解和选购吹百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc
- 晨阳水漆联手三一重工打响猴年工业环保第一异形石材电池模组活接头橡胶磨具电线接头Frc
- 广东加快打造服务贸易强省情况探讨焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 惊喜福利大放送机械师苏宁双十一狂欢来袭邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 美国海德堡公司举办巡回展示活动板钻全瓷砖镜头盖陶瓷模具甜点Frc
- 辽宁电线杆立杆机生产线图示双城滑动开关滚珠丝杆操纵杆吹膜机Frc
- 浅析PVDC软包装的应用油盘机械秤腈菌唑文具PcbaFrc
- 太阳纸业2019年净利润218亿元同比下瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc